Rouwen is een complex en persoonlijk proces dat iedereen op een unieke manier ervaart. Het verlies van een dierbare heeft een diepe impact en de emoties die hierbij komen kijken, kunnen overweldigend zijn. Maar waar rouwen we eigenlijk om? Naar mijn idee bestaat rouw uit drie dingen: rouw om het verleden, rouw om het heden en rouw om de toekomst. Elk aspect van rouw brengt zijn eigen uitdagingen en gevoelens met zich mee. Laten we deze drie punten verder verkennen.

Rouw om het verleden: herinneringen en gemiste momenten

Het verleden is vol met herinneringen die we koesteren. Wanneer we iemand verliezen, rouwen we om alle gedeelde momenten en ervaringen die nu alleen nog in onze herinneringen bestaan. Deze herinneringen kunnen variëren van dagelijkse interacties tot speciale gebeurtenissen, zoals verjaardagen, vakanties en andere mijlpalen.

Elke herinnering draagt bij aan ons gevoel van verlies. We missen de gesprekken, de lach, en zelfs de stille momenten samen. Het kan pijnlijk zijn om foto's of video's te bekijken, omdat ze ons herinneren aan wat we hebben verloren. Het rouwen om het verleden is een manier om eer te betonen aan de relatie die we hadden en om de leegte te erkennen die het verlies achterlaat. 

Rouw om het heden: leven zonder degene die we zo missen

Het heden confronteert ons voortdurend met de afwezigheid van onze dierbare. Het dagelijkse leven gaat door, maar zonder de persoon die we hebben verloren. Dit kan voelen als een voortdurend pijnlijke herinnering aan het verlies.

We rouwen om de leegte tijdens de dagelijkse routine, zoals de lege stoel aan de eettafel of de stilte waar ooit gesprekken waren. Feestdagen, familiebijeenkomsten en andere sociale evenementen kunnen bijzonder moeilijk zijn, omdat ze ons herinneren aan wie er niet meer bij is. Het rouwproces in het heden draait om het omgaan met deze nieuwe realiteit en het vinden van manieren om te leven met de afwezigheid van onze dierbare. In mijn eigen leven merk ik vaak plotseling op hoe dit aanwezig is: Het roze kinderfietsje op het schoolplein dat ik precies mijn smaak is, het schattige rokje in de etalage die ik zo had gekocht als ze er nog was.... Het zijn momenten waarop ik me opeens realiseer dat mijn dochter er niet is. Zelfs nu nog, na vijf jaar, zijn er elke dag momenten waarbij ik rouw om het heden.

Rouw om de toekomst: gemiste gelegenheden

Als laatste heb ik gemerkt dat er nog een aspect is van rouw waarbij je moet omgaan met de toekomst zonder degene die je zo mist. We rouwen om alle gebeurtenissen die nooit zullen plaatsvinden, zoals moeder- of vaderdag, afstuderen, bruiloften en het krijgen van kinderen. Deze mijlpalen, die we hadden verwacht te delen, zijn nu beladen met verdriet en gemis.

Het vooruitzicht van een leven zonder de overledene kan overweldigend zijn. We stellen ons voor hoe zij zouden hebben gereageerd, wat zij zouden hebben gezegd, en hoe zij deel zouden hebben uitgemaakt van onze toekomstige plannen. Het rouwen om de toekomst gaat over het loslaten van de verwachtingen en dromen die we hadden, en het vinden van een manier om door te gaan zonder hun fysieke aanwezigheid. 

Wat helpend kan zijn

Rouw is een ingewikkeld en gelaagd proces dat ons zowel naar het verleden, het heden als de toekomst leidt. Rouw kan plotseling naar boven komen, waardoor het je op onverwachte momenten overvalt. Het kan een tijdje op de achtergrond zijn of langere tijd juist weer erg aanwezig. Het is belangrijk om te erkennen dat rouw niet lineair is, het kan golven van intensiteit kennen en ons op onverwachte momenten overvallen. Door het begrijpen van deze drie aspecten van rouw - het verleden, het heden en de toekomst , lukte het mij om beter om te gaan met mijn verdriet. Het hielp mij om te beseffen dat ik het niet een plek hoefde te geven. Verwerken voelde voor mij alsof er een eind moest zijn voor het rouwproces. Dat ik zou helen van mijn wonden. Het verlies hoort bij je en kan je bewuster maken van de dingen die belangrijk zijn. Rouw is niet alleen maar slecht, het is ook iets heel moois. Het is essentieel om jezelf de tijd en ruimte te geven om te rouwen op jouw eigen manier en tempo.

Mocht je behoefte hebben aan een gesprek, neem contact met mij op.